Для начала проверить, нет ли тяжёлых процессов, которые могут загружать систему. Причём процессы могут быть не только явными, но и скрытыми (их можно увидеть с помощью того же Spyware Process Detector), и чаще всего они принадлежат всяким майнерам, зондам и прочим нехорошим программам. Большая часть зависаний и тормозов приходится именно на их совесть.