упражнения с выполнением наклонов и махов упражнения с преодолением веса собственного тела упражнения с внешним сопротивлением упражнения на удержание равновесия упражнения требующие высокой скорости
С преодолением веса собственного тела и внешним сопротивлением, конечно же. Остальные развивают гибкость, скорость, равновесие, но на силу влияют слабо.